En este TEDtalk, Lissa Rankin explora las implicaciones espirituales y científicas que el efecto placebo tiene sobre nosotros. Ella discute cómo nuestros pensamien vertos afectan poderosamente nuestra fisiología cuando creemos que podemos mejorar.
El efecto placebo es una evidencia concreta de que el cuerpo tiene su propio sistema innato de reparación automática.
Se realizó un estudio con 3500 participantes a los que se les había diagnosticado una enfermedad incurable como cáncer, VIH, diversas enfermedades cardíacas, etc. A través del efecto placebo, la enfermedad de todos había desaparecido sin tratamiento.
Lissa continúa para hablar sobre un caso específico sobre un hombre llamado Sr. Wright, a quien se le habían dado medicamentos que realmente creía que curarían su cáncer. ¡En cuestión de días, sus tumores se redujeron a la mitad de su tamaño!
Después de que se publicó un informe que indicaba que el medicamento en realidad no funcionaba, el cáncer del Sr. Wright regresó. Su médico le dijo a escondidas que tenía una versión de mayor calidad del medicamento e inyectó al Sr. Wright nada más que agua. Una vez más, sus tumores desaparecieron porque creía que lo harían.
En este TEDtalk, Lissa describe algunas de las innumerables ocurrencias con pruebas mensurables donde las personas realmente se curan a sí mismas. Crecen pelo, sanan sus úlceras, reducen tumores y disminuyen todos los signos de enfermedad. Aunque esta curación es iniciada por la mente, el cuerpo realmente reacciona.
¿Crees que tenemos el poder de curarnos a nosotros mismos? Echa un vistazo al video completo a continuación:
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"¿Puede la mente realmente sanar el cuerpo? Y si es así, ¿hay alguna evidencia científica para convencer a los médicos escépticos como yo?
Estas son las preguntas que alimentaron los últimos años de mi investigación y lo que descubrí es que la comunidad científica, el establecimiento médico, ha demostrado durante más de 50 años, que la mente puede sanar el cuerpo. Lo llamamos el efecto placebo . Y hemos estado tratando de burlarlo por décadas.
El efecto placebo es una espina en el lado del establecimiento médico. Es una verdad incómoda, que se interpone, tratando de traer nuevos tratamientos, nuevas cirugías en el establecimiento médico. Entonces es un problema. Según cabe suponer.
Pero en realidad pienso, esta es realmente una buena noticia. El efecto placebo es una excelente noticia. Porque es una evidencia concreta de que el cuerpo mantiene dentro de sí mecanismos innatos de autorreparación que pueden hacer que cosas impensables le sucedan al cuerpo.
Entonces, si esto le resulta sorprendente, si le resulta difícil creer que el cuerpo puede curarse a sí mismo, no necesita buscar más allá del Proyecto de Remisión Espontánea , una base de datos compilada por el Instituto de Ciencias Noéticas de más de 3.500 casos de estudio en el ámbito médico. literatura de pacientes que han mejorado de enfermedades aparentemente incurables.
¿Crees que existe una enfermedad incurable? Te lo juro, si vas a ver esta base de datos, te dejará boquiabierto. Todo está ahí. Cánceres en estadio 4 que desaparecieron sin tratamiento. Pacientes VIH positivos que se volvieron VIH negativos. Enfermedad cardíaca, insuficiencia renal, diabetes, presión arterial alta, enfermedad tiroidea, enfermedades autoinmunes, desaparecido.
Un gran ejemplo de esto en la literatura médica, es un estudio de caso de 1957 del Sr. Wright que tenía linfosarcoma avanzado . Entonces, las cosas no iban bien para el Sr. Wright, el tiempo se estaba acabando realmente. Tenía tumores del tamaño de naranjas en las axilas, el cuello, el pecho y el abdomen. Su hígado y bazo estaban agrandados, y sus pulmones se estaban llenando con dos litros de líquido lechoso todos los días que tenían que drenarse para que él pudiera respirar.
Pero el Sr. Wright no estaba renunciando a la esperanza. Había oído hablar de esta droga maravillosa llamada Krebiozen , y estaba suplicando a su médico: "Vamos, solo dame algo de ese Krebiozen, todo va a estar bien".
Ahora, desafortunadamente, el Krebiozen solo estaba disponible en un protocolo de investigación y el protocolo requería que el médico pudiera hacer una evaluación que diga que este tipo tiene al menos tres meses de vida. Y su médico, el Dr. West simplemente no podía hacer eso.
Pero el Sr. Wright era tenaz y no se dio por vencido. Siguió molestando a su médico, hasta que finalmente su médico le dijo: "Bien, bien, te daré el Krebiozen".
Así que lo preparó un viernes, sin esperar que el Sr. Wright sobreviviera el fin de semana. Pero para su sorpresa total, cuando el Dr. West vino a hacer rondas el lunes, Wright se había levantado, caminando por las salas, y sus tumores se habían reducido a la mitad de su tamaño original. Se habían derretido como bolas de nieve en una estufa caliente. Y 10 días después de obtener el Krebiozen, se habían ido.
Así que el Sr. Wright estaba balanceándose y girando como loco y Krebiozen es la droga milagrosa que creía que era, durante dos meses, hasta que aparecieron los primeros informes sobre Krebiozen que decían que en realidad no parecía que Krebiozen funcionara tan bien. .
El Sr. Wright cayó en una profunda depresión y su cáncer regresó. Así que esta vez el Dr. West decidió ser astuto, y le dijo a su paciente que "usted sabe que Krebiozen que tiene, esa era una versión contaminada, realmente no tan buena.
Pero conseguí un Krebiozen ultra concentrado y altamente concentrado, esto está funcionando.
Luego le inyectó al Sr. Wright nada más que agua destilada. Y una vez más, los tumores desaparecieron, el líquido en sus pulmones desapareció. El Sr. Wright estaba balanceándose y rodando por otros dos meses.
Y luego la Asociación Médica Estadounidense lo arruinó, al publicar en un estudio nacional que demostró definitivamente que Krebiozen no valía nada.
Dos días después, el Sr. Wright después de escuchar esta noticia murió.
Poco después, me encontré con otro estudio en la literatura médica que era materia de los cuentos de hadas. El viernes 13 nacieron tres niñas, entregadas por una partera en el pantano de Okefenokee, cerca de la frontera entre Georgia y Florida. Y la partera declaró que estos tres bebés, nacidos en un día tan fiel, estaban hechizados.
La primera, dijo, moriría antes de cumplir los 16 años. El segundo, antes de su 21. El tercero, antes de su 23er cumpleaños.
Y resultó que la primera niña murió el día antes de cumplir los 16 años, la segunda murió el día antes de cumplir 21 años y la tercera, que sabía lo que les había sucedido a los otros dos, se enteró de eso, y el día antes de cumplir 23 años, apareció en el hospital hiperventilando, suplicándoles, para asegurarse de que sobrevivió. Ella terminó muriendo esa noche.
Estos dos estudios de caso son excelentes ejemplos de la literatura médica del efecto placebo, y su opuesto, el efecto nocebo.
Entonces, Sr. Wright, cuando obtuvo esa agua destilada y sus tumores se derritieron, ese es un gran ejemplo del efecto placebo. Cuando obtienes un tratamiento aparentemente inerte y, sin embargo, algo está sucediendo fisiológicamente en el cuerpo, tal que la enfermedad desaparece.
El efecto nocebo es el opuesto. Entonces las tres chicas con hechizo son un ejemplo del efecto nocebo. Cuando las mentes creyeron que algo malo iba a suceder en el cuerpo, entonces se manifiesta.
Entonces, la literatura científica de revistas médicas como el New England Journal of Medicine y el Journal of the American Medical Association, estas revistas científicas están llenas de evidencia de que el efecto placebo y el efecto nocebo son increíblemente poderosos. Hemos sabido esto desde la década de 1950 y hemos visto innumerables estudios de casos que demostraron que en casi todo lo que estudias, si les das a las personas un tratamiento falso, una pastilla de azúcar, una inyección de solución salina o la cirugía más efectiva, Sí, de verdad: del 18% al 80% de las veces, la gente mejora.
Y no solo está en la mente, eso es lo que pensé al principio, como "¡Oh! Se están sintiendo mejor, están pensando mejor ". Pero no lo es. En realidad está en su fisiología. Esto es mensurable En realidad puedes ver lo que le sucede al cuerpo.
Así que, por ejemplo, se descubrió que los pacientes que recibían placebos tenían úlceras que cicatrizaban, dos puntos que se inflamaban menos, bronquios que se dilataban, verrugas que desaparecían, las células se veían diferentes bajo el microscopio. Es demostrable, está sucediendo en el cuerpo, a pesar de que es iniciado por la mente.
Entonces, cuando miras esto, algunos de los estudios son simplemente increíbles. Me encantan los estudios de Rogaine . Obtienes un montón de hombres calvos, les das placebos. ¡Crecen pelo!
Lo opuesto también es cierto. Entonces, si le das a las personas un placebo y les dices que es quimioterapia, vomitan y pierden el cabello. Entonces esto realmente está sucediendo en el cuerpo.
Y la pregunta que tengo es: ¿Es solo la creencia positiva de la mente que está haciendo que esto suceda? No según el investigador de Harvard, Ted Kaptchuk . Según él, él piensa que la parte más esencial es en realidad la atención nutritiva de un proveedor de atención médica, incluso más que la creencia positiva de la mente de que algunos de los estudios realmente dicen que el médico es el placebo o puede serlo.
Así que Ted Kaptchuk quería estudiar esto, e hizo un gran estudio observando pacientes que estaban recibiendo placebos por una enfermedad, por el tratamiento de una enfermedad y les dijo: "Ustedes reciben un placebo, no hay nada aquí, ingredientes inertes". , nada activo. "Todavía se pusieron mejor.
Lo más probable, Kaptchuk postuló, porque se sentían cuidados, nutridos, sentían que estaban haciendo algo, sentían que a alguien le importaba.
Entonces decir que puedes curarte a ti mismo es una especie de nombre inapropiado. Ya sabes, el cuerpo puede curarse a sí mismo. El cuerpo tiene estos mecanismos innatas naturales de autorreparación, pero los datos científicos demuestran que se necesita la atención nutritiva de un proveedor de atención médica, de algún tipo de sanador, para facilitar ese proceso. No es un proceso fácil de llevar a cabo solo, por lo que hace una gran diferencia si alguien más mantiene esa creencia positiva contigo.
Pero el problema es que mientras el médico puede ser el placebo, el médico también puede ser el nocebo. Entonces, lo que los pacientes necesitan de nosotros, como proveedores de servicios de salud, necesitan que seamos fuerzas de curación, no fuerzas de miedo o pesimismo.
Así que cada vez que su médico le dice: "Tiene una enfermedad incurable, tendrá que tomar ese medicamento por el resto de su vida", o Dios no lo quiera, se enferma de cáncer y dicen: "Tienes una 5%, tasa de supervivencia de cinco años ". Realmente no es diferente de cuando esa partera les dijo a esas tres niñas que estaban hechizadas. Es una forma de hechizo médico tan frecuente. Como doctores, creemos que estamos siendo realistas, ¿sabes? Estamos brindando a las personas el tipo de información que creemos que necesitan saber, pero en realidad podemos estar perjudicándolas.
En cambio, necesitamos ser más como el Dr. West. ¿Ya sabes? Escogiendo el agua destilada: "Realmente, señor Wright, lo prometo, esto lo hará por usted".
¿Pero tenemos que contar con nuestros médicos para engañarnos? ¿Tenemos que obtener falsas cirugías y medicamentos falsos, y terminar en ensayos clínicos? Esto es lo que condujo la siguiente fase de mi investigación.
Así que en mi última charla de TEDx, hablé sobre un nuevo modelo de bienestar que desarrollé, llamado Whole Health Cairn , y esto surgió como parte de mi investigación, tratando de descubrir de qué otra manera podemos aprovechar el poder de esta mente que se evidencia claramente por el efecto placebo y el efecto nocebo, ¿podemos hacer algo sin estar en un ensayo clínico? Y mi hipótesis fue que para sanarnos a nosotros mismos, para ser óptimamente saludables, necesitamos algo más que una buena dieta, un programa de ejercicio regular, dormir lo suficiente, tomar sus vitaminas, seguir las órdenes de su médico. Esas cosas son geniales, críticas e importantes.
Pero también llegué a creer que necesitamos relaciones sanas, una vida profesional saludable, una vida creativa saludable, una vida espiritual saludable, una vida sexual saludable, una vida financiera saludable, un ambiente saludable. En esencia, necesitamos una mente sana .
Así que quise tratar de probar esto, y entré en la literatura médica y los copiosos datos que encontré, demostrando que todas esas cosas son esenciales, realmente me voló la cabeza. Los compilé todos en mi próximo libro, Mind Over Medicine: Prueba científica de que puedes curarte
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Pero quiero darle algunos puntos destacados acerca de qué se trata todo esto. Entonces, pueden ver en Whole Health Cairn , que todas estas facetas se basan en una piedra fundamental que llamo su luz piloto interior . Y para mí esa es la parte esencial y auténtica de ti, que sabe lo que es verdad para ti. Eso está dispuesto a decirle la verdad sobre tal vez lo que no está alineado en su vida, qué piedras en su montón de piedras pueden estar desequilibradas.
Y como ven he puesto el cuerpo, la salud física, en la parte superior de todo el montículo de salud porque es el más frágil, el más precario y el más fácil de perder de equilibrio si otras cosas en su vida no están presentes. no va tan bien
Entonces, lo que encontré en los datos médicos es que las relaciones importan . Las personas que tienen una red social fuerte tienen la mitad del índice de enfermedades cardíacas en comparación con las que están solas. Las personas casadas tienen el doble de probabilidades de vivir vidas largas que las personas solteras. De hecho, curar su soledad puede ser la medida más importante de prevención que puede aplicar a su cuerpo. Más que dejar de fumar o comenzar a hacer ejercicio.
Su vida espiritual importa . Los que asisten a servicios religiosos viven hasta catorce años más.
Sus materias de la vida profesional . Realmente puedes trabajarte hasta la muerte. En Japón lo llaman karoshi. La muerte por exceso de trabajo, y los sobrevivientes de los que mueren de karoshi, en realidad pueden postularse a los beneficios de los trabajadores en Japón.
Pero no es solo Japón, en realidad está sucediendo aún más en los Estados Unidos, simplemente no obtenemos beneficios aquí.
Así que hicieron un estudio y encontraron que las personas que no toman sus vacaciones, son en realidad un tercio más propensas a contraer enfermedades del corazón.
La actitud realmente importa. Las personas felices viven de 7 a 10 años más que las personas infelices, y los optimistas tienen un 77% menos de probabilidades de contraer enfermedades cardíacas que los pesimistas.
Entonces, ¿cómo sucede esto? ¿Qué está sucediendo en el cerebro que está haciendo que el cuerpo cambie? Esto es lo que me fascina.
Lo que encontré es que el cerebro se comunica con todas las células del cuerpo a través de hormonas y neurotransmisores. Entonces, por ejemplo, si tiene un pensamiento negativo, creencia o sentimiento en el cerebro, su cerebro lo activa como una amenaza. Algo esta mal. Si te sientes solo o pesimista, las cosas están mal en el trabajo, estás en una relación tóxica, la amígdala dice: "¡Qué mal! "¡Qué mal!" Y enciende el hipotálamo, que habla a la glándula pituitaria, que se comunica con la glándula suprarrenal y las glándulas suprarrenales comienzan a escupir hormonas del estrés como cortisol, norepinefrina, epinefrina.
Enciende lo que Walter Cannon en Harvard llama la respuesta al estrés , que desencadena el sistema nervioso simpático, y te pone en esa lucha o modo de vuelo , que es adaptativo, es protector si estás huyendo de un león de montaña, pero en todos los días vida, se supone que tienes esa respuesta de estrés rápida si hay una amenaza y luego se supone que se apaga de inmediato. Esto no es lo que sucede en nuestra vida cotidiana en estos días.
Pero, afortunadamente, hay un contrapeso en la respuesta de relajación que describió Herbert Benson en Harvard . Y cuando esto ocurre, la respuesta al estrés se desactiva, el sistema nervioso parasimpático se enciende y las hormonas curativas como la oxitocina, la dopamina, el óxido nítrico y las endorfinas llenan el cuerpo y bañan cada célula del cuerpo.
Lo que encontré más sorprendente de esto es que esos mecanismos naturales de auto reparación que todos tenemos solo se activan cuando el sistema nervioso está relajado. Entonces, cuando tienes respuestas de estrés, todos esos mecanismos naturales de auto reparación se desactivan. El cuerpo está demasiado ocupado tratando de luchar o huir, para sanarse a sí mismo.
Entonces, cuando piensas en esto, tienes que empezar a preguntarte cómo, ¿cómo puedo comenzar a cambiar el equilibrio en mi propio cuerpo? Entonces, un estudio mostró que en promedio tenemos más de 50 respuestas de estrés por día. Y si está solo, deprimido, pesimista o infeliz en el trabajo o en una relación miserable, ese número va a ser más del doble.
Ahora, esta respuesta de relajación es lo que los investigadores piensan que explica el efecto placebo. Entonces, cuando supuestamente te darán un nuevo fármaco maravilloso -no sabes si estás recibiendo el placebo o no- desencadena la respuesta de relajación, esa combinación de la creencia positiva de la mente y el cuidado nutritivo de un cuidado de la salud proveedor relaja el sistema nervioso. Y luego todos esos mecanismos naturales de auto reparación pueden entrar en juego.
Afortunadamente, no es necesario que estés en un ensayo clínico para activar tus respuestas de relajación. Hay muchas actividades placenteras simples que activan las respuestas de relajación y que han sido probadas en la literatura médica.
Entonces puedes meditar, puedes expresarte creativamente, puedes obtener un masaje, hacer yoga o tai chi, puedes salir con tus amigos, puedes hacer un trabajo que ames, puedes tener sexo, puedes reir, puedes ejercicio, puedes jugar con animales.
Por lo tanto, le pido que considere el Cairn de Whole Health en su propia vida. ¿Qué piedras en su Whole Health Cairn podrían estar fuera de balance? Cada una de estas piedras puede ser un factor para crear respuestas de estrés o respuestas de relajación. ¿Cómo podría activar más respuestas de relajación en su cuerpo? Y lo más importante, ¿qué necesita tu cuerpo para sanar? ¿Qué prescripción necesitas para ti? ¿Y vas a ser lo suficientemente valiente como para actuar sobre la verdad de lo que tu luz piloto interior ya sabe?
Creo que nuestro sistema de salud está muy deteriorado, y en gran parte se debe a que hemos perdido el respeto por la capacidad del cuerpo para curarse a sí mismo. El establecimiento médico se ha vuelto arrogante. Hemos llegado a pensar que con toda nuestra tecnología moderna y todo lo que aprendimos en el siglo pasado, dominamos la naturaleza y nos resulta repulsivo pensar que tal vez la naturaleza podría ser mejor de lo que somos a veces .
Y, sin embargo, las remisiones espontáneas de enfermedades incurables son prueba de que a veces la naturaleza es mejor que nosotros. Es una herida narcisista para los médicos. No sabemos qué hacer con eso. Nos hace sentir impotentes, sin esperanza e inútiles.
Pero, afortunadamente, somos necesarios. El médico y todos los demás proveedores de atención médica son absolutamente esenciales para este proceso. Necesitamos abrazar esto. Y los pacientes necesitan cambiar sus puntos de vista sobre esto también. No son solo doctores. Necesitamos que los pacientes dejen de pensar que su cuerpo no es su negocio, tomando su poder y entregándolo a otros proveedores de atención médica. Tu cuerpo es tu negocio, y tu mente tiene un tremendo poder para comunicarse con tu cuerpo, de modo que tu cuerpo pueda curarse a sí mismo.
Así que una vez tuve un sueño, y en mi sueño estaba parado allí, mirando estas laderas de las montañas, llenas de millones de personas que estaban paradas hombro con hombro, y todas estaban mirando hacia el norte, vestidas con todos estos atuendos tribales, hermosas colores que cubren los lados de la montaña como una colcha.
Y había una luz brillante en su cara y todos estaban frente a esta luz, y eso es lo que pienso, cuando pienso en el cuidado de la salud. Pienso en todos nosotros, de pie, y de cara a la luz. Así que por favor, párense por un momento. Nos va a llevar a todos. El hecho de que las cosas se hayan puesto mal no significa que no puedan mejorar. Creo que al igual que no hay enfermedades incurables, no hay sistemas incurables. Pero nos va a llevar a todos, necesitamos abrir nuestro corazón y nuestras mentes, y devolver el cuidado a la atención médica.
Así que, por favor, tome las manos con su vecino y establezcamos la intención aquí mismo, que las cosas van a ser diferentes a partir de ahora, que podemos comenzar este esfuerzo de base para que todo comience con usted.
Sé el amor que quieres ver en el cuidado de la salud, y creo que los milagros pueden suceder.
Mientras hacemos esto, liberas oxitocina, dopamina, comienzas a curarte y, al hacerlo, podemos sanar la salud.
Gracias". Lissa Rankin MD
